坐在高高的写字楼里 ， 每天不用日晒风吹 ， 长年恒温的办公环境……白领 的工作让许多人都羡慕不已 。 但据职业病科医生介绍 ， 恰恰是这样看似优越的 条件背后却隐藏着生理和心理上的危机 ， 长时间接触电脑、不规律的生活、长 期保持一个姿势等 ， 这些都威胁着白领们的健康 。

干眼症

： 电脑是现代办公不可缺少的一个工具 ， 长时间地盯着电脑屏幕 ， 就会对人 的眼睛造成损伤 。 近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等；眼 困倦 ， 甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物 感、流泪等 。

对策：工作时 ， 灯光从侧面照射 ， 光强要适当；

每隔一个小时后就要休息 10 分钟

， 看看窗外的绿色；

每天做两次眼保健操

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