食物一：大豆

相信很多人都经常吃大豆 ， 或者豆制品 ， 其实多吃大豆对身体蛮好的 ， 因为里面有丰富的蛋白质 ， 铁 ， 钙 ， 维生素 ， 膳食纤维素等 ， 而这些物质能促进体内新陈代谢 ， 慢慢减少体内细菌垃圾 ， 还可以抑制体内癌细胞的增长呢 。

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