----【体育健康】这几种食物可以帮你清理肠胃//----

洋葱有很好的健胃理气的作用 ， 可以清热解毒和降血脂等功效 。 所以在平时可以多吃洋葱 ， 能够给肠道刮油 ， 可以减肥瘦身 。

苹果

苹果是一种常见的低热量的水果 ， 苹果含有的可溶性纤维素容易被人体吸收利用 ， 而且经常吃苹果能够促进肠胃的蠕动 ， 可以防治便秘 ， 可以清除肠道内的垃圾和脂肪 ， 所以能够起到减肥瘦身的作用 。

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