----“两招”护眼法 ， 帮你快速改善视力//----

如果正常的眼睛活动受阻 ， 视力就会减弱 。 那些从事写作或整天跟电脑打交道的人 ， 需要长时间把视线集中在一个地方 ， 眼睛或眼睑肌肉就会很容易疲劳 ， 因为眼睑肌肉得不到调节 ， 睫状肌持续紧张 ， 眼睛容易干涩 ， 从而导致近视眼甚至会发生眼疾 。 若要防止这一点 ， 就要努力眨眼睛 。

步骤：

1、全身放松 ， 进而眼部放松 ， 然后很有节奏地用力眨眼七八次 ， 并闭上眼睛；2、接着 ， 重复上面动作 ， 每分钟做1 遍 ， 反复做10遍 。

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