此农村蔬菜人称“疙瘩”,相貌虽不如人意,营养价值高,可食用( 二 )
这种蔬菜人称“疙瘩” , 因为它外形就像个疙瘩 。 其实它叫苤蓝 , 它肉质球茎 , 质脆嫩 , 可鲜食及腌制 。 并且营养价值高 , 可食用可药用 。 据营养学家分析 , 苤蓝中含蛋白质.糖 , 粗纤维 , 钙 , 磷 , 铁 , 胡萝卜素微量 , 以及维生素C等 。 并且所含微量元素钼 , 能抑制亚硝酸胺的合成 , 因而具有一定的防癌抗癌作用 。
----此农村蔬菜人称“疙瘩” , 相貌虽不如人意 , 营养价值高 , 可食用//----
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