----老两口膝盖都磨坏了 ， 罪魁是很多夫妻坚持20年的“好习惯”//----

随着人们健康意识的增加 ， 越来越多的人参与到各种体育运动中 ， 特别是跑步和走路 ， 受到了大众追捧 。 不过 ， 因为跑步而出现的膝盖损伤也越来越多 。 有关专家表示 ， 跑步时 ， 难免会磨损自己的膝关节 ， 这是因为膝关节承受着人体运动整个上半身和大腿的重量 ， 膝关节的结构特点使得它很容易发生错位、韧带损伤、半月板磨损等 ， 要特别小心 。

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