常吃水果 ， 对于我们来说有何好处？

水果当中富含水分、糖类物质、维生素、有机酸以及一些植物色素类物质 ， 经常食用可以预防各种营养素缺乏问题的出现 ， 另外也能增强身体的抗氧化能力 ， 增强食欲 ， 促进进餐 。

夏天应该食用哪些水果？

西瓜：

西瓜是夏天的代表性水果 ， 好吃、多水且富含各类营养物质 ， 属于夏季时令水果 ， 夏天常吃西瓜可以降暑抗热 ， 也可以补充一些电解质物质 ， 是一种可以偏向食用的水果 。

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