----三伏天来了 ， 常吃以下食物 ， 美容减肥 ， 滋阴补肾 ， 早吃早好//----

绿豆芽

绿豆芽富含维生素C ， 而维生素C是很好的抗氧化剂 ， 能够清除体内过多的自由基 ， 可以养颜美容 ， 抗衰老 。 绿豆芽中还含有核黄素 ， 对口腔溃疡的人很适合食用 ， 同时又可以清热解毒 ， 达到消除口腔溃疡的目的 。 它还富含膳食纤维 ， 是便秘患者的首选健康蔬菜 ， 有预防消化道癌症功效;豆芽的热量很低 ， 而水分和纤维素含量很高 ， 常吃豆芽 ， 可以达到减肥的目的

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