1、 视力下降

长时间盯着电子屏幕 ， 会对我们的视力造成很大的伤害 ， 导致我们的眼睛视力下降 ， 出现干眼症 。 特别是在晚上熄灯以后 ， 如果我们在黑暗中玩手机的话 ， 会持续对我们的眼睛进行刺激 ， 更加容易使得眼睛出现问题 。

2、 颈椎受损

在玩手机的时候 ， 我们经常会在不知不觉间低头、窝在沙发上玩手机 ， 这个时候虽然我们玩手机的姿势比较的放松 ， 但是会对我们的腰椎造成很大的伤害 ， 使得颈椎、腰椎的肌肉紧绷 ， 过度劳累 ， 长久下来 ， 形成各种腰椎疾病 。

3、 增加早亡风险

长时间盯着电子屏幕会影响我们的日常生活方式 ， 在不知不觉中影响我们身体情况 ， 使得我们长期处于比较兴奋的状态中 ， 血管收缩、血压上升 ， 诱发身体出现脑卒 ， 增加了早亡的风险 。

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