胡萝卜 ， 也叫红萝卜 ， 其中所含有的胡萝卜素是最为丰富的 ， 每100克胡萝卜当中所含胡萝卜素大约是土豆的360倍、芹菜的36倍、苹果的45倍 。 胡萝卜是三高人群适宜多吃的食物 ， 其中含有降糖物质 ， 糖尿病人可以食物 ， 此外 ， 其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用 ， 是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物 。

今天就用胡萝卜做道美食 。

----孩子不喜欢吃胡萝卜 ， 换个新吃法 ， 做法简单 ， 营养丰富 ， 超级好吃//----

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