水是生命之源 ， 人体不能离开水 ， 人体当中大部分都是由水分组成的 ， 只有充足的水分 ， 身体才能够保持正常的新陈代谢 ， 所以在平时的时候应该多喝水 ， 这样才有益于健康 。 但是很多人不会喝水 ， 喝多少才最好呢？喝水量过多的话也会引起其他疾病 ， 一般成年人每天喝6到8杯水是最好的 ， 儿童及老年人喝水量也应该相应的减少 ， 如果有肾脏病患者或者是心脏病的人 ， 不能过多的喝水 ， 这样会给器官造成负担 。

----喝水是免费的“长寿药” ， 但这2个时间不能喝 ， 看你喝对了没有？//----

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