胸部的典型动作——卧推

健身人士都知道训练胸部的经典动作就是卧推 ， 卧推的种类有很多 ， 例如窄握、中握宽握 ， 但其刺激点各不相同 ， 下面来分析三种握距给胸部带来的不同效果和影响 。

----在健身训练中 ， 灵活调整“握距” ， 让健身更有效//----

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