酥

一逛超市 ， 有些宝妈就会买一些“酥”类食品 ， 比如凤梨酥、起酥面包、酥皮点心等 。 但建议大家少吃 。

它们虽然味道很不错 ， 但制作时要加入大量黄油等油脂 ， 不仅脂肪含量高（大多能达到20%—40%） ， 还含有不少饱和脂肪和方式脂肪酸、糖分 。 所以 ， 大家不要让它们成为孩子的零食 ， 否则对孩子健康不利 。

派

很多家长把各种派当做零食给孩子吃 ， 而孩子很爱吃 。 然而 ， 此类食物虽然很好吃 ， 但往往含有糖、脂肪、香精和多种食物添加剂 ， 天然食材所占比例非常低 。

此外 ， 添加了香精和多种食物添加剂 ， 这些含“派”的食物所含水分很少 ， 孩子容易不小心就摄入了大量热量 ， 易引起肥胖 。 若孩子肠胃不好 ， 吃了以后很长时间会不想吃东西 ， 阻碍正常的营养吸收 。 所以 ， 平时大家还是少让孩子吃巧克力派、草莓派这些食品 。

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