----这菜2块钱一斤 ， 隔三差五来一盘 ， 清肠燃脂 ， 赘肉消失了！//----

包菜

包菜是一种非常清淡的蔬菜 ， 有着夏季蔬菜之王之称 ， 吃起来一点都不油腻 ， 包菜本身就是低热量 。 其中包括许多的维生素和纤维素 ， 是促进肠道蠕动的重要物质 ， 帮助排泄毒素和宿便 ， 润滑肠道的作用 ， 对于想要减肥的人 ， 可以多食一些包菜 ， 肚子越吃越瘦 。

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