调理之功法篇

1、揉带脉

脾主运化 ， 脾胃虚弱则会运化不力 ， 造成身体水湿停滞 。 而揉带脉则一方面健脾阳 ， 另一方面振奋了肚腩两侧胆经的阳气 ， 迅速化开了小腹内积聚的水湿 。

当然 ， 你要是觉得揉带脉的力度不足的话 ， 也可以用手握成拳来敲 。 顺便再说一下 ， 此法对便秘的治疗也非常有效果 ， 可以说是立竿见影 。

2、爬山

《黄帝内经》中有一句话 ， 叫做“谷气通于脾” 。 请注意 ， 在繁体字中 ， 山谷的谷写作“谷” ， 而谷物的谷写作“毂” ， 二者不可混同！唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚 ， 脾受纳故” 。

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