阳虚长斑，阴虚长痘，脾虚眼袋大( 二 ) 阳虚长斑

1、肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷

中医认为“阳虚生外寒” ，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，平时喝生姜泡水，韭菜、香菜等升阳食物，美味而滋补。