----长寿老人常吃的三种蔬菜 ， 清除宿便 ， 排毒养颜 ， 早吃早好//----

茼蒿

茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜 ， 它的味道非常的好 ， 吃茼蒿就能够有效地预防和防止记忆力减退 ， 还有一种特殊香味的挥发油 ， 能够促进我们的食欲 ， 能够促进我们胃肠道的蠕动 ， 促进排便 ， 还能滋养细嫩肌肤 ， 能提高皮肤弹性 ， 经常食用能起到明显美容作用 ， 能让人们的皮肤变得越来越好 。 茼蒿菜还能促进尿液生成和排出 ， 经常食用能通利小便 。

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