中老年人患高血压、高血脂、糖尿病的人数越来越多 ， 这几种慢性病必须通过药物来控制 ， 营养丰富、低盐的食物有助于降低血压 。 下面51养生网小编给大家介绍几种可以降血压的食物 。

香蕉

香蕉是一种低钠高钾的食物 ， 有很好的稳定血压的功效 。 营养家指出：吃某些降压药时 ， 你需要摄入更多的钾 。 而且饮食中缺钾 ， 还会影响肌肉和心率 。

土豆

土豆是钾的良好来源 ， 而且土豆是低钠盐食物和含有丰富的植物纤维、无脂肪和胆固醇 ， 可以降血压 。

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