一般来说 ， 苦味的食物具有清热解暑燥湿的功效, 所以芒种时节应适当吃一些味道偏苦的食物 ， 除了“君子菜”苦瓜之外 ， 还可以吃莲子、芥蓝、苦菊等食物 ， “以苦（苦味）治苦（苦夏）” 。

南方吃青梅

没胃口时吃什么开胃？答案往往是酸味的食物 。 芒种时节 ， 吃一些乌梅、山楂、柠檬、番茄之类的蔬果 ， 可以起到生津、敛汗的作用 。

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