没有足够毅力坚持

三天打鱼、两天晒网的减肥方式是减肥失败的重要原因之一 。 很多人一开始雄心壮志地决定要每天跑步 ， 然而还没跑够一星期就坚持不下来了 。

也有不少人在减肥平台期就轻易放弃 。 平台期表现为：在每天控制饮食和坚持运动的基础上 ， 体重连续两周以上没有变化 。 你就会开始怀疑自己甚至出现怠倦心理 ， 热情开始日益消减 ， 慢慢松懈直到最后放弃 。

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