乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌，这些事项请牢记( 二 )
首先 ， 平时要多吃白菜、豆制品、鱼类、海带、酸奶 。 多进食富含纤维素的蔬菜 。 可进食红薯、玉米、食用菌、藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果 。 少吃咖啡、可可、巧克力 ， 不饮酒 ， 不滥用保健品 。
其次 ， 精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素 ， 极易引起乳腺疾病 。 所以应保持愉快、乐观健康的心态 ， 劳逸结合和积极面对人生 ， 有助于内分泌的平衡 ， 减少乳腺疾病的发生 。
----乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌 ， 这些事项请牢记//----
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