通过冥想 ， 可以让你感受到的压力更小 ， 帮助你的肌肉放松 ， 还有助于改善耳鸣 ， 比如瑜伽和太极拳 。 你也可以找一个安静舒适的地方休息 ， 播放一些轻柔的音乐 ， 想象一下各种感官的场景 ， 在大自然中 ， 风吹着绿叶摇摆 ， 带着淡淡的花香 ， 然后慢慢从头到脚伸展 ， 伸展肌腱 ， 逐渐让全身放松 。

----运动过程中 ， 出现耳鸣怎么办 ， 这3个方法帮你改善//----

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