木耳是一年四季都受欢迎的好食材 ， 干货 ， 耐放 ， 吃的时候泡软就可以如入菜了 ， 每周吃两次 ， 能把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 ， 能起到清胃涤肠的作用 。

----夏天 ， 木耳别炒了 ， 凉拌巨好吃 ， 放点它汤都舔干净//----

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