食材：面粉、鸡蛋、牛奶、小白菜、葱、姜

做法：

1、首先将120克面粉、鸡蛋1个、适量清水、(牛奶120)倒入一个大碗中 ， 混合搅拌均匀 ， 在放置5分钟左右 。

2、在将小白菜和葱姜洗净 ， 切成末备用 。

3、起锅加入少许油 ， 加入切好的葱姜末炒香 ， 再加入备好的小白菜继续翻炒至香既可 ， 然后把炒好的菜倒入搅拌好的面糊中 ， 加入少许盐和少许胡椒粉调味搅拌均匀 。

• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 当心！夏日出汗多，是身体在报警
• 夏日养生，推荐常吃3食物，补益气血，水嫩肌肤，关键还好吃！
• 烈日炎炎孩子吃饭没胃口，多吃酸甜为主，爽口嫩滑健康开胃
• 常吃这10种食物，让高胆固醇“见了就怕”，远离心脑血管疾病侵袭
• 炎炎夏日奶茶季？且慢，喝多了可能被“三高”缠上
• 夏天吃杨梅有什么功效和禁忌？夏日杨梅特饮怎么做？
• 夏日炎炎，喝凉茶好逍遥！但这些常识你要知道！
• 烈日炎炎，真的会“热死人”！教你一套急救法
• 一家几口同患胃病，常吃这种食物，快看下你家里的餐桌上有没有