----一天之计在于晨 ， 早起的几大好处 ， 早起的人都知道//----

既然早起的好处这么多 ， 那在什么时间起床才算早起呢？

按照身体的器官工作的时间来看 ， 早起的时段是在早上的五点到七点之间 ， 这段时间器官的活跃度最强 ， 排毒的功能也是做强的 ， 所以在这个时间段内起床 ， 对于身体来说是最健康的 。

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