----瘦身美颜——芹菜胡萝卜粥//----

材料：芹菜50克 ， 胡萝卜50克 ， 西红柿50克 ， 大米100克 ， 姜末、葱花各适量 。

做法：

1、 先将西红柿洗净 ， 用开水烫一下 ， 剥皮去子瓤 ， 切成小块；胡萝卜洗净切小丁；芹菜洗净切成末 。

2、 粳米淘洗干净 ， 放入锅中 ， 加水1000克 ， 用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥 ， 加入胡萝卜丁、芹菜末、西红柿块 ， 稍煮 ， 撒入姜末、葱花 ， 加入盐调味即可 。

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