失眠影响着失眠者的生活状态和身体健康 。 晚上睡不好 ， 白天就容易疲乏、犯困 ， 影响学习和工作 。 长期严重失眠者还会出现记忆力减退、神经衰弱的症状 ， 甚至导致患上抑郁症 。

不过 ， 有的朋友偶尔失眠 ， 这并不能代表患上了失眠症 ， 它有其判断的标准 。

失眠的表现有哪些?

1、难以入睡 ， 就算身边环境安静、舒适 ， 躺在床上也还是睡不着觉 。

2、入眠不深 ， 无法熟睡 。 身边一有动静就会醒过来 ， 对周遭环境敏感 ， 比如对声音敏感或者对灯光敏感 。

3、易醒 。 毫无理由地自己醒来 ， 而后难以睡着或完全睡不着觉 ， 就算睡着也可能在睡眠时间中又醒来 。

• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 进入更年期的女性，除了失眠，身体的异常情况，也要多留个心眼
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
• 晚上睡不着觉失眠怎么办？
• 经常失眠影响不可轻视！关于它的安神妙用，一觉睡到太阳晒屁股！
• 失眠的朋友，睡前做1个睡眠操，2分钟可入睡，快来试试吧
• 高尿酸“最怕”1白，平时使劲喝，尿酸乖乖排出，告别痛风困扰
• 养生|失眠害怕这一?水?，你若经常喝，阳气与阴经相交，睡醒到天亮
• 失眠睡不着？一招道医点穴术让你酣睡如泥！
• 长期失眠睡不着？也许是“吃”出来的，3物再馋也要忍一忍