天气炎热时 ， 凉食、冷饮、冰冻食品 ， 如冰棍冰淇淋等是大部分人的夏日解暑良器 ， 能让人快速降温 。

实际上这并不是一个好的办法 ， 体感较热时 ， 贪饮冷饮 ， 特别容易刺激肠胃 ， 导致肠胃炎 ， 或者胃疼痛 。 越是感觉到内热时 ， 越是需要克制自己对冷饮、凉食的热爱！

----初夏时节多吃这些 ， 解暑又滋养！//----

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