真正弄懂了什么是气足不思食，少生很多病，古人真是智慧啊！对中国传统养生文化

对中国传统养生文化，了解得越多，我就越有一种感觉，古人的很多话，往往包含多重意思。甚至有些话，它是全息全维度的，体现在人生的方方面面。比如《论语》中的这一段话：大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。

我在《弄懂了道家文化，才明白健康是小道，生命才是大道，很有启发！》一文里，已经详细讲了，这个话它不只是讲政治，不只是讲为人处世，它还讲了生命科学，讲了该如何养生。什么是大学之道，什么是明明德，什么是亲民，它都包含了生理基础。

再比如，我们常说的开心，它不只是一种心情，不只是一种心理活动，它还是一个生理活动，它是自发出现的。心窍打开了，人就能开心。先有这个生理的基础，然后再是心理的变化。如果没有这个基础，开心就不能持续，那就只是一个念头，念头过了，开心就没了。

类似的例子很多，比如年轻气盛，灰心丧气等，它也不只是一种性格，不只是一种心理，它描述的都是，在对应生理状态下的人，容易出现的各种心理上的变化。篇幅关系，这里不多举例。气足不思食，同样有其生理机制，而且有多种情况。