5、6月份正是潮湿和暑热交替之际 ， 人体水分的调节与代谢 ， 在这时最容易出状况 ， 而出现疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、容易疲劳、无精打采的情形 ， 甚至会造成水分滞留 ， 形成水肿 。 长夏养生重在健脾去湿、养护脾阳 。 随着天气越来越热 ， 容易让人烦躁、失去判断力 ， 所以夏季需要养心 。

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