那么 ， 火龙果有些啥营养价值？红心红龙果和白心火龙果 ， 哪个更好些呢？今天 ， 我们就来看看这些问题 。

一、火龙果的营养价值

1、营养成分

火龙果 ， 含水分84.6g ， 能量55kval ， 蛋白质1.1g ， 脂肪0.2g ， 碳水化合物13.3g ， 膳食纤维1.6g ， 硫胺素0.03mg ， 核黄素0.02mg ， 烟酸0.22mg ， 维生素C3.0mg ， 维生素E0.14mg ， 钙7mg ， 磷35mg ， 钾20mg ， 钠2.7mg ， 镁30mg ， 铁0.3mg ， 锌0.29mg ， 硒0.03mg ， 铜0.04mg ， 锰0.19mg 。

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