硬拉给身体带来的改变，不仅仅增强腰部力量这么简单( 二 ) 我们在硬拉的时候身体会受到很大的改变

第一个好处，硬拉增加肌肉含量增加代谢。我们在健身的时候是不能排斥肌肉的，无论你是为了增肌还是减脂，肌肉都是一个很好的东西，肌肉含量高的人，在减脂的时候速度也会更快一些。

我们身体在你不运动的时候也是会消耗能量的，只是不同的是，我们在运动的时候是额外的消耗，而我们在平时不运动的时候，身体自然消耗的能量叫做基础代谢。