夏天的空气 ， 除了闷热 ， 再无其他 ， 出门几分钟 ， 流汗一小时 ， 那感觉就像是能流掉一公斤的汗水 ， 水分流失的速度远远比想象的来的还要快一些 ， 闷热干燥的天气 ， 空气污染也是比较严重的 ， 我们的皮肤不仅饱受水分流失的困扰 ， 也经受着各种空气污染的挑战 ， 除了日常做好补水和护肤之外 ， 饮食上面也是可以下点功夫～

夏季里能给给肌肤补充水分的瓜果蔬菜里面 ， 怎么能不夸一夸丝瓜 ， 夏秋两季都是丝瓜的季节 ， 个大又饱满 。 清热泻火的丝瓜 ， 在营养方面好得没得说 ， 维生素成分特别高 ， 热量却不高 ， 它的维B、维C能给肌肤提供所需要的营养 ， 润肤美容 ， 美白补水 ， 女生要想肌肤水润有光泽 ， 一天八杯水不能少 ， 还要多吃蔬菜水果哟 ， 这丝瓜正当季！

在这种天气炒菜估计要汗流浃背 ， 而蒜蓉蒸丝瓜却没有这个烦恼 ， 简简单单的步骤 ， 上锅蒸一蒸 ， 美味即可获得 ， 清热下火又低脂 ， 既补充水份又补充了维生素 ， 想要皮肤美白细腻有弹性 ， 就多吃这道蒜蓉蒸丝瓜吧～

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