高血压作为生活中十分常见的慢性疾病 ， 一般会出现在中年或者老年人的身上 。 如果平时经常久坐不动 ， 或长期进食高盐、高热量的食物 ， 就容易导致人们的血压不受控制 ， 高过标准值 。 在血压持续升高的情况下 ， 不仅会对人的血管造成损伤 ， 还可能会降低器官的功能 。 因此 ， 平时生活中人们需要通过合理的方式来控制好血压 。 很多人在患了高血压之后 ， 开始注重锻炼 ， 希望可以通过锻炼来控制体重和血压 。 但是 ， 如果高血压患者锻炼的方式不正确 ， 很可能会造成反效果 ， 对血压控制不利 。 那么 ， 高血压患者在锻炼过程中有哪些禁忌呢？

----患高血压后 ， 运动也要有个度 ， 这四个“忌讳”得牢记//----

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