1 ， 少吃不运动 ， 有些人因为懒惰还想减肥 ， 就自认为少吃或者不吃饭就能掉体重 ， 或许在开始的一段时间效果不错 ， 后来体重却不掉了 。 因为你摄入极少的热量 ， 导致你体内新陈代谢不能被带动 ， 导致不消耗能量 。 这是自身的一种保护功能

2 ， 不吃早餐 ， 有的人为了减肥 ， 就像少吃一顿饭 ， 而把早餐忽略掉了 ， 其实大错特错 ， 早晨7点以后是胃一整天运作最快的时间段 ， 这时候吃再多的东西都会被消化掉 ， 带动一整天的新陈代谢 ， 经常不吃早餐 ， 胃病发生的几率大大增加

• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 增肌要多吃，不是让你乱吃！学会干净增肌，让你多长肌肉少长脂肪
• 健康|高血脂的“对手”出现了，5种食材，多吃一点，血脂多降一点！
• 子宫好不好，看“脸”就知道？坚持四习，多吃三果，或能助力健康
• 饮食养生|发现胸部有结节？可多吃“二物”，助疏通肿块，为女人的健康护航
• 女性过50岁后，多吃以下食物，减脂减压，疏通血管，早吃早好
• 女性不想变老，以下食物多吃点，营养低脂，美容瘦身，在忙也看看
• 夏天湿气重，不妨多吃以下食物，有解渴健脾，益气生津的功效