夏季天气炎热 ， 暑热煎熬 ， 人们会有口渴、口苦、目赤、头晕 ， 有的甚至出现咽喉灼痛 ， 口舌生疮等“上火”现象 。 夏季常会出现肝火旺的情况 ， 大家可以通过饮食方法来降火 。 那么 ， 夏季肝火旺吃什么降火？

1、冬瓜

冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素 ， 能够调节人体的代谢平衡 。 而且 ， 冬瓜具有清热解暑功效 ， 夏天多吃冬瓜 ， 解渴消暑并利尿 。

2、荸荠

荸荠洗净去皮蒂即可药用 。 性味甘 ， 平 。 入肺、胃经 。 功效清热止渴 ， 利湿化痰 ， 降血压 。 可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症 ， 另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效 。

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