1.蕨菜

这是一种野菜 ， 味道很鲜美 ， 在春季时大量上市 。 蕨菜中含有一种原蕨苷成分 ， 这种物质在世界范围内被称为2b类毒素 。 如果长期摄入 ， 会使体内细胞病变 ， 增加癌症发生的几率 。 所以大家在平时应该尽量避免吃蕨菜 。

----世界卫生组织建议要少吃的三种蔬菜 ， 国人都很爱吃//----

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