我们生活中大大多数人都采用胸式呼吸 ， 特别对上班族来讲 ， 长时间的伏案工作会加重胸式呼吸的情况 。 因为这种呼吸方式每次的换气量是很小的 ， 而且就算在正常的呼吸频率下 ， 也会在体内累积很多的二氧化碳 。 在加上经常对着电脑工作 ， 身体的耗氧量会很大 ， 时间长了就会出现头晕、困倦、脑部缺氧的情况 。 其实腹式呼吸才是对上班族最有利的 ， 今天就跟大家一起来了解腹式呼吸的秘密 。

----你不了解的腹式呼吸 ， 不仅能瘦身 ， 长期坚持益处还真不少//----

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