第一点：呼吸道被刺激

在冬天跑步最容易感受到呼吸系统的不适 。 跑步属于运动 ， 人们在进行运动的过程中容易导致呼吸量加大 ， 而在冬天的低温环境下加大呼吸 ， 冷空气就一定会加剧进入呼吸系统 ， 从而引发各类不适症状 。 所以 ， 冬天跑步还难在呼吸道的各类不适症状 。

而我们需要通过调整呼吸方式以及佩戴口罩来进行防护 ， 尽量减小呼吸道被刺激的几率 。

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