吃了冬寒菜以后可以起到润肠通便 ， 保护视力和提高免疫力的作用 。 这类菜的维生素C含量很高 ， 含钙量也十分丰富 。 尤其适合需要补充维生素和各种营养素的儿童和处于身体发育期的青少年食用 。

凤尾菇

----乡下不常见的野菜 ， 具有保护视力和提高免疫力的作用 ， 你喜欢吗//----

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