一、看皮肤

中医古籍记载：“色为气血之所荣 ， 面为气血之所凑 ， 气血变幻 ， 色即应之 ， 色之最著 ， 莫显于面 。 ”所以 ， 要想知道自己的气血是否充足 ， 学会看脸是关键的一步 。

一般来说 ， 健康的女人皮肤红嫩光泽、鲜明润活 ， 这就表示气血充足 。 有的人肤色萎黄、觥白无华 ， 或者发暗、发红 ， 这些都是气血不足的表现 。 还有的人面部皮肤只有隐红而无光泽 ， 说明身体血足、气不足；有的人脸上皮肤有光泽但没有血色 ， 说明气足而血不足 。

二、看毛发

中医认为 ， 眉毛属于足太阳膀胱经 ， 它依靠足太阳经的气血而生 ， 反映足太阳经血气的盛衰 。 一般来说 ， 眉毛浓密细长 ， 说明肾气充沛；眉毛平淡稀少 ， 说明肾气虚弱 。 因此 ， 老年人由于气血不足 ， 肾气已虚 ， 眉毛多脱落稀淡 。

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