在众多食材中 ， 与虾仁搭配食用的材料数不胜数 ， 但西兰花炒虾仁的确是食客们极为喜爱的饭桌上必不可少的一道佳肴 ， 无论是虾仁 ， 还是西兰花 ， 食用之后对人体都是极富营养价值的 ， 那么经过这两者之间的摩擦结合——西兰花炒虾仁的营养价值体现在哪些方面呢？西兰花热量低可以帮助消化 ， 富含矿物质、维生素、蛋白质等营养成分 ， 还有促进肝脏解毒的作用 ， 西兰花是抗癌减肥的蔬菜之王 。 虾仁的热量每100克只有48大卡的热量 ， 比很多水果的卡路里都低 ， 虾仁是非常有营养而且脂肪含量又非常低的食物 ， 作为减肥吃海鲜当配餐是最合适不过的了 。

----夏天多吃这道菜 ， 减肥护肝两不误 ， 增加身体抵抗力 ， 越吃越苗条！//----

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