其实颈椎病的预防 ， 没有你想象的那么困难 ， 关键是你预防的方法对不对？

前段时间李医生我在电视上看到的 ， 有个老太太在小区的单杠上面 ， 把自己的脖子吊起来 ， 脚是悬空的 。

这个动作有一点像古代的上吊的动作 ， 如果你是这样去预防颈椎病 ， 只会加重 ， 不会减轻 。

为什么呢？

1、方法不对2、没有科学依据3、没有医生指导

其实颈椎病的锻炼也好 ， 治疗也好 ， 最好有医生全程的指导 ， 不然你做的怎么样 ， 做的好与不好 ， 是否做对 ， 你都不知道

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