孩子容易感冒和积食，应该怎么办？我是黄圆媛医生

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。想要了解儿童呼吸道/过敏/腺样体扁桃体肥大的专业资讯，关注我的微博：黄圆媛医师

经常有宝爸宝妈们带着孩子来看诊的时候说，宝宝感冒反反复复好不了。我一摸孩子的肚子，鼓鼓胀胀，一问排便情况，便秘拉不出，好不容易挤出来也是一粒粒的“羊屎蛋” ，不用多说，这铁定是肠胃积热型反复呼吸道感染，而这类呼吸道问题的源头便是“积食” 。

什么是“积食”？“积食”是一个中医概念，指的是脾胃虚弱、消化不良，食积化热为有形之邪，停留于胃肠，致气机郁滞。当食积化生为热，就会出现唇红、头额热、腹热、手足心热、心烦、口臭、大便秘结、舌红苔黄腻等积热症状。简单的说，积食就是吃进去的食物停滞在孩子的胃肠道中，不消化也排不出，小肚子成了一个食物残渣的发酵罐，不断的蒸腾、腐熟和发酵，处于一种“积常有”的亚健康状态。