湿气是一种中医理论概念 ， 在现代医学中 ， 并没有“湿气”这个说法 ， 而中医中所说的湿气其实指的就是人体的一种亚健康状态 。 中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源 ， 湿邪过重则易伤阳气 。 湿气重的人 ， 往往会出现皮肤暗淡粗糙、长斑长痘、眼袋下垂、肥胖、大腹便便的情况 。 湿气长时间在体内停留 ， 排不出去 ， 就很容易对健康产生影响 。 而通过饮食、起居可以对湿气进行调节 。 今天我们就来说一说如何去湿气 ， 养身体 。

----湿气重 ， 人难受！中医教你 ， 牢记这句话 ， 常喝一碗粥 ， 除湿养生！//----

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