那么到底有哪些水果吃法不健康呢？下面和大家好好说一下：

第一种吃法：无节制的吃水果

不少人觉得水果是一种非常健康的食物 ， 所以吃起来就没有节制了 ， 有些人甚至会把水果直接当饭吃 。

但是大家别忘了 ， 很多水果的含糖量都不低 ， 一旦吃多就很容易引起肥胖 。 而人体所需的营养物质 ， 光靠水果也是远远不够的 。

爆炸营养课堂的营养师提醒大家 ， 水果只是膳食的一小部分 ， 要吃但是不能多吃 ， 按照中国居民膳食指南的推荐 ， 每天食用水果的量要控制在200到350克之间 。

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