有的人 ， 节食、跑步、针灸、拔罐......这些五花八门的减肥方法用了个遍 ， 却一斤没减 。

那是因为 ， 他们没看到这23条减肥真相 。

1、人的身体70%全是水分 ， 而水分又是有重量的 。 每天及其经期前后体重差 ， 或许仅仅水分的变化 。 （所以 ， 喝水都肥就是这个原理咯？）

2、运动后的暴汗并不意味着减去的脂肪越多 ， 脂肪分解的产物里边只是很小一部分是水分 。 （运动完最好补充增肌的产品）

3、光吃素菜不吃肉 ， 更难减肥 ， 提议每天吃50~75g少油烹饪的瘦肉 ， 如酱牛肉、清炖羊肉、除皮鸡肉、鱼肉等 。

4、一些肉的皮富含很多的脂肪 ， 所以吃荤的时候尽可能把皮除掉 。

• 脾胃|国人“十人九脾虚”，外国人却很少有脾虚，这是为什么？
• 医万个为什么 | 康焱：关节严重变形，为什么手术是唯一治疗方法？
• 血脂降了能停立普妥吗？为什么有些人必须吃，有的人还需禁用？
• 为什么宝宝一定要用单独餐具？攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
• 痔疮啊痔疮，你为什么总是不愿离去？
• 美国哈佛大学研究发布：长白发是为什么？白发能重新变黑吗？
• 西医几乎能治疗所有疾病了，为什么还需要中医的存在？原因很简单
• 为什么每个人醉酒的反应不一样
• 寿命|研究发现：男性寿命大多比女性短，为什么？一起来看看研究结果
• 贫血|人为什么会出现贫血？贫血会影响健康吗？如何缓解？