抗氧化剂估计大家都熟悉 ， 那么天然抗氧化剂是什么呢?其实 ， 它主要是指某些蔬菜水果中所含的抗氧化成分,比如说维生素A、C与多酚等 。 现代营养学研究表明 ， 天然抗氧化剂具有强身健体的功效 ， 可以帮助我们预防“三高”、心脏病等疾病 ， 起到增强脑力、抗衰老的作用 。 但并不是所以的水果蔬菜中都含有天然抗氧化的成分 ， 而像下面这3种食物就是天然的抗氧化剂 ， 平时多吃可以增强抵抗力 ， 延缓衰老 。

----这3种食物是天然的抗氧化剂 ， 平时多吃可以增强抵抗力 ， 延缓衰老//----

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