糖尿病食谱之手撕包菜( 二 )

糖尿病食谱之手撕包菜

----糖尿病食谱之手撕包菜//----

2.在水里多次冲洗干净菜叶后甩掉水分 , 放在镂空的容器里再次沥干水分 。