菠萝

菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶 ， 又称菠萝酵素 ， 有类似木瓜酵素的作用 ， 能分解蛋白质 ， 有效地溶解脂肪 ， 特别是能帮助肉类的蛋白质消化 ， 减少人体对脂肪的吸收 。 菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化 ， 而且由于膳食纤维体积较大 ， 吸附性好 ， 能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质 ， 对于预防、缓解便秘症状都有显着的效果 。

樱桃

樱桃的果肉能除毒素和不洁的体液 ， 因而对肾脏排毒具有相当好的辅助功效 ， 同时还有温和的通便作用 ， 选择时 ， 最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃 。

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